食べ物で行う腸内洗浄とは、普段食べているものを腸の洗浄効果のあるものに変えていく方法で、直腸から行う腸内洗浄のように短時間で直接排便を促すような方法ではありません。
どちらかというと、体の中からじっくり時間をかけて掃除していく、という感覚で行います。
食事による腸内洗浄は、日頃の負担のかかり過ぎた腸を休ませて、腸の働きを助ける食べ物を少しずつ取り入れる事によって、腸内の働きを正常に近づけていく方法です。いわば、腸内デトックスと同じような考え方ですね。
特に忙しい方などの、偏った食事や不規則な食生活が原因で、腸をはじめ内蔵に負担をかけてしまっている方には、体質改善の効果も期待できます。
食べ物による腸内洗浄つまり腸内デトックスを行うと、便秘はもちろん肌荒れや花粉症などの対策や予防にもつながっていきます。
この腸内デトックスの方法は時間をかけて行うので、リバウンドの起こりにくいダイエットとしてもお勧めです。
